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    提升基本人性的练习 “让不见可见”

    作者: 时间:2020年06月19日 信息来源:

       提升基本人性的练习 “让不见可见”

     
      有一个提升基本人性的练习,我称之为“让不见可见”。我要求房间里的每个人在纸条上写下一件一直挣扎、现在也持续影响他们的事,但没人可以仅凭外表就能了解。
     
      写完后,我把纸条收上来,混在一起放进袋子。大家站成一个圆圈,每个人轮流从里面抽出一张纸条,大声朗读,就像是自己写的一样。“我身上特别疼,很难待在房间里。”“我唯一的女儿,10年前去世了。”“我很担心不属于这里,如果我站起讲话,所有人都会意识到这一点。”“我又犯了酒瘾,每天都想喝一顿。”
     
      做这个练习,在很多层面上都有意义。首先,因为纸条是匿名的,不可能知道是谁的。如果不作弊,每个人随机抽出的纸条,真的有可能是他自己的真实故事。其次,它令这些之前不可见的痛苦可见了。它之前就在房间里,但因为没讲出来过,就没人意识到。不可见性,使得个人感觉很孤立,一旦说出来,就成了基本人性的提醒。无论何时,在任何特定的努力中我感到孤独时,我就试着回忆站在其中一个圆圈里的感觉,敬畏以前看不见的痛苦的出现和他人的力量变得可见。
     
      你不需要在团体里做这个正式练习,才能从背后的思想受益。任何时候身处团体,你都可以想象哪些是不可见的。最近在圣弗朗西斯科格莱德纪念教堂,我听了牧师凯伦·奥利韦托的布道。她给出了同样的建议。“生活对谁都不易,”她提醒教众,“如果你觉得能够拥有坐在前面那家伙的生活就好了,这很荒谬——你对他的生活一无所知。事实是,那个人承受着你无法相信的痛苦。每个人都有头疼之处,都被自己的苦难折磨,都被生活的需求淹没,再也承受不了另外的打击,否则就会崩溃。”
     
      我常对自己说这句话,以记住这个事实:“和我一样,这个人知道痛苦的滋味。”“这个人”是谁不重要,你可以在街上随便抓一个人,走进任何一间办公室,或者任何一个家庭,无论遇到谁,这都是事实。就像我一样,这个人有自己的困难;就像我一样,这个人知道何为痛苦;就像我一样,这个人想对世界有所贡献,同样知道失败的模样。你不需要问他们你猜没猜对,如果他们是人,你就是对的。我们需要做的,就是选择看到。
     
      文章摘抄于:《自控力和压力做朋友》 作者:凯利·麦格尼格尔
     
      版权归原作者所有,如有侵权请联系我们
     
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